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Cuidar de su nueva articulación de la rodilla

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Precauciones con la artroplastia de rodilla; Precauciones con el reemplazo de rodilla

Qué esperar en el hogar

Después de una artroplastia de rodilla, usted necesitará tener el cuidado con la manera como mueve la rodilla, sobre todo durante los primeros meses después de la cirugía.

Con el tiempo, usted debe ser capaz de retornar a su nivel anterior de actividad. Pero aun así, necesitará moverse cuidadosamente para que no lesione su nueva artroplastia de rodilla.

Cuando se esté vistiendo

  • Evite ponerse los pantalones mientras esté de pie. Siéntese en una silla o en el borde de su cama para que esté más estable.
  • Use dispositivos útiles para que no se agache demasiado. Use un alcanzador de objetos, un calzador de mango largo, cordones elásticos de zapatos y un dispositivo que le ayude a ponerse los calcetines.
  • Cuando se esté vistiendo, primero póngase pantalones, los calcetines o la media pantalón en la pierna que fue operada.
  • Cuando se desvista, quítese de último la ropa en el lado donde le practicaron la cirugía.

Cuándo se vaya a sentar

  • Trate de no sentarse en la misma posición durante más de 45 a 60 minutos a la vez. Siéntese con los pies separados aproximadamente 6 pulgadas (15 cm).
  • Mantenga los pies y las rodillas apuntando directamente hacia adelante, no volteadas hacia adentro o hacia afuera. Las rodillas deben estar ya sea estiradas o flexionadas en la forma como el terapeuta le indicó.
  • Siéntese en una silla firme con un espaldar recto y apoyabrazos. Evite las sillas suaves, las sillas mecedoras, los taburetes o los sofás al principio. Evite igualmente las sillas que sean demasiado bajas.
  • Al incorporarse de una silla, deslícese hasta el borde de ésta y use los brazos de ella o su caminador o muletas como apoyo para levantarse.

Cuando se esté bañando o duchando

  • Usted puede permanecer de pie en la ducha si le gusta. También puede usar un asiento de tina especial o una silla plástica estable para sentarse en la ducha.
  • Use una estera de caucho en la tina o en el piso de la ducha. Asegúrese de mantener el piso del baño seco y limpio.
  • No se agache ni se siente en cuclillas ni estire la mano para alcanzar algo mientras se esté duchando. Use una esponja de ducha con una mango largo para lavarse. Procure que alguien le cambie las perillas de control de la ducha si son difíciles de alcanzar. Procure que alguien le lave las partes de su cuerpo que sean difíciles de alcanzar.
  • NO se siente en el fondo de una bañera regular. Será demasiado difícil levantarse sin peligro.
  • Use un asiento de inodoro elevado para mantener las rodillas más bajas que las caderas cuando esté usando el inodoro, si necesita uno.

Cuando esté usando las escaleras

  • Cuando esté subiendo, dé el paso primero con la pierna que está en el lado que no le operaron.
  • Cuando esté bajando, dé el paso primero con la pierna que está en el lado que le operaron.
  • Posiblemente necesite subir y bajar un peldaño a la vez hasta que los músculos se pongan más fuertes.
  • Evite tramos largos de escaleras durante los primeros dos meses después de la cirugía.

Cuando esté acostado en la cama

  • Acuéstese en posición horizontal boca arriba. Éste es un buen momento para hacer sus ejercicios de la rodilla.
  • No ponga ningún cojín ni almohada por detrás de la rodilla al acostarse.
  • Si necesita levantar o elevar la pierna, mantenga la rodilla estirada.

Cuando se esté subiendo o montando en un automóvil

  • Al subirse a un automóvil:
    • Súbase al vehículo desde el nivel de la calle, no desde el borde de la acera o peldaño. Tenga el asiento delantero corrido hacia atrás hasta donde sea posible.
    • Los asientos de automóvil no deben estar demasiado bajos. Siéntese en un cojín si lo necesita. Antes de subirse al automóvil, verifique que pueda deslizarse fácilmente en el material del asiento.
    • Gire de manera tal que la parte posterior de la rodilla esté tocando el asiento y siéntese. A medida que gire, procure que alguien le ayude a levantar las piernas dentro del automóvil.
  • Al montar en un automóvil:
    • En su primer viaje, deténgase y párese después de aproximadamente 45 minutos. Tome analgésicos antes de su primer viaje a casa.
    • Fraccione los viajes largos en automóvil. Deténgase, salga del auto y camine un poco cada 45 a 60 minutos.
    • Pregúntele al médico o al personal de enfermería cuándo puede conducir. Posiblemente tenga que esperar hasta 4 semanas después de la cirugía.
  • Al bajarse del automóvil:
    • Gire el cuerpo mientras alguien le ayuda a sacar las piernas fuera del vehículo.
    • Deslícese e inclínese hacia adelante.
    • Parándose en ambas piernas, use sus muletas o caminador para ayudar a incorporarse.

NO conduzca hasta que su médico lo autorice.

Cuando esté caminando

  • Use las muletas o el caminador hasta que el médico le diga que no es problema dejar de utilizarlos, con frecuencia hasta 4 a 6 semanas después de la cirugía. Use un bastón sólo cuando le hayan dicho que está bien hacerlo.
  • Ponga sólo la cantidad de peso en la rodilla que su médico o fisioterapeuta le dijeron que estaba bien. Al estar de pie, estire las rodillas tan rectas como sea posible.
  • Dé pasos pequeños cuando esté girando. Trate de no girar sobre la pierna que le operaron. Los dedos de los pies deben estar apuntando derecho hacia adelante.
  • Use zapatos con suelas antideslizantes. Vaya lentamente cuando esté caminando en superficies húmedas o suelo desigual. Evite las chanclas, ya que pueden ser resbalosas y puede caerse.

Actividades que no puede realizar incluso después de recuperarse por completo de la cirugía

Usted no debe practicar esquí cuesta abajo ni deportes de contacto, como fútbol y fútbol americano. En general, evite los deportes que requieran avanzar dando empujones, hacer giros, halar y correr. Usted debe ser capaz de realizar actividades de bajo impacto, como practicar senderismo, jardinería, nadar, jugar tenis y golf.

Otras reglas que usted siempre necesitará seguir abarcan:

  • Dé pasos pequeños cuando esté girando. Trate de no girar sobre la pierna que le operaron. Los dedos de los pies deben estar apuntando derecho hacia adelante.
  • No sacuda la pierna que le operaron.
  • No alce ni transporte más de 20 libras (9 kg). Esto ejercerá demasiada tensión sobre la nueva rodilla. Esto abarca bolsas de comestibles, ropa de lavar, bolsas de la basura y cajas de herramientas. Infortunadamente, esto también incluye a muchas mascotas.

Actualizado: 8/12/2011
Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Assistant Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, and Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. En caso de una emergencia médica, llame al 911. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997- A.D.A.M., Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.
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