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    Respiración con los labios fruncidos
   
Respiración con los labios fruncidos

Cómo realizar la respiración con los labios fruncidos:

1. Inspire (inhale) lentamente a través de su nariz en dos tiempos.

2. Sienta cómo se agranda el vientre a medida que inhala.

3. Frunza los labios, como si fuera a silbar o a apagar una vela.

4. Espire (exhale) lentamente a través de los labios en cuatro o más tiempos.

Exhale normalmente. No fuerce el aire a salir. No contenga la respiración cuando esté respirando con los labios fruncidos. Repita estos pasos hasta que su respiración se calme.


Actualizado: 2/14/2009
Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. En caso de una emergencia médica, llame al 911. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997- A.D.A.M., Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.
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